FOOD BASICS
Dein Weg zu gesunder Ernährung leicht gemacht!
Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für ein energiegeladenes und gesundes Leben. Unser pwrfrauen FOOD eBook liefert dir das wichtigste Basiswissen rund um das Thema "Ernährung", damit du gezielt und erfolgreich deine Essgewohnheiten auf einen gesunden Lifestyle umstellen kannst.
Wie beeinflusst unsere Ernährung die Verdauung und das Zusammenspiel zwischen Darm und Gehirn?
Welche Rolle spielt das Mikrobiom in unserem Körper und wie beeinflusst es unsere Gesundheit?
Wie wirkt sich Stress auf unseren Hormonhaushalt und unser allgemeines Wohlbefinden aus?
Was sind die grundlegenden Nährstoffe, die unser Körper benötigt, und welche Folgen haben Mangelerscheinungen?
Wie können wir ein gesundes Essverhalten entwickeln und dabei Hunger, Sättigung und emotionales Essen in den Griff bekommen?
Welche Strategien helfen uns, nachhaltig abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, und wie können wir dies mit einem bewussten Lebensstil kombinieren?
Im Paket enthalten sind zusätzlich der pwrfrauen FOOD CREATOR für individuelle Mahlzeitenplanung, einfache Rezeptideen für jeden Tag, eine Nährstofftabelle, ein Saisonkalender sowie praktische Küchentipps. Perfekt für alle, die im Alltag auf gesunde und leckere Ernährung setzen möchten!
PDF
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